Bistro Lila

Am gasit multe retete gustoase si interesante in cartea lui Claire Pinson “Vreau sa slabesc .. si sa nu ma mai ingras!” . Astazi am incercat placinta de legume si branza si sunt foarte incantata de rezultat. Este delicioasa si sanatoasa, au mancat si copiii, deci o voi face mai des.Am folosit: 2 cepe potrivite ca marime, o jumatate de telina, 4-5 fire de praz, 6-8 ciuperci albe mari, 3 oua, 20 g fulgi de ovaz, 100 g crema de branza dietetica, patrunjel verde si un praf de sare.
Citește continuarea »

Este cunoscut faptul ca atunci cand te apuci de cura un stil de viata sanatos arunci (dai altcuiva) tot de prin casa ce te-ar distrage de la mancare sanatoasa (cipsuri, dulciuri, biscuiti, mezeluri,saratele, alune in doze considerabile (10-15 pe protie sunt recomandate)). Dar cum faci sa te opresti din mancat sau ce faci cand la scurta vreme dupa ce ai mancat iti vine pofta de o extra-portie?
Citește continuarea »

La 10 zile de “dieta” cantarul ma incurajeaza: 2 kilograme in minus :d . Ma bucur dar nu vreau sa ma entuziazmez foarte tare, de teama sa nu ma imbat cu apa rece. Am mai tinut eu diete, cel mai important este sa nu renunt. Chiar daca nu in fiecare zi fac nr complet de exercitii recomandat, chiar daca am inceput sa mananc paine
Citește continuarea »

Dupa ce am citit si Slim a lui Carmen Bruma, am mai adaugat cateva trucuri: fara fructe seara, ceai verde dupa mesele principale si am reinceput exercitiile fizice.
Citește continuarea »

In afara de unele deja clasice, cum ar fi inlocuirea maionezei cu iaurt, folosirea unor farfurii mai mici care inseala ochiul, ca creada ca portia e mai mare, atentie mai mare la asezarea mancarii in farfurie,
Citește continuarea »

De la Mireille Guliano – Frantuzoaicele nu se ingrasa am aflat de dieta cu supa de praz, care seamana pe undeva cu dieta cu supa de varza.

Supa e simplu de facut: 1 kg de praz curatat, partea alba, de preferat, se taie si se pune la fiert. Fierbe aproximativ o ora si asta e tot.
Citește continuarea »

tine doctorul departe de casa, invatam in clasa intai, la proverbe. Toata lumea stie ca marul e un aliment sanatos. Studiile descopera pe zi ce trece noi virtuti. Astazi citesc cum consumul regulat de mere scade riscul de boli neurogenerative ca Alzheimer si protejeza celulele nervoase.
Citește continuarea »

Evident, mancand aceste alimente nu putem sta in voie la soare, dar, consumandu-le si protejandu-ne cu crema cu un factor de protectie corespunzator tipului nostru de piele vom avea o piele mai frumoasa si mai tanara:)
Citește continuarea »

Desi stirea nu este chiar de azi, vestea este foarte buna pentru viitoarele mamici care vor sa faca o asigurare de sanatate in plus pentru copilul lor.
Citește continuarea »

Danone ne-a obisnuit cu produse “naturale”. Daca va amintiti iaurtul de visine, acum e cazul sa ne tinem la distanta de Dannete.Poate nu degeaba e promovat de sportivi, daca faci mult sport poate elimini  e-urile si nici nu te ingrasi. Mi-as dori o analiza nutritionala la sucul lansat de Danone, Danfruit. Pe eticheta nu scrie sa aiba decat componente naturale 😀