Bistro Lila

Sarbatori, sedentarism si multe alte cauze – pot gasi o multime de motive pentru care am ajuns aici. Iata ca ma reapuc de dieta. Am o oarece experienta cu dietele si, in principal, stiu exact ce trebuie sa fac sa mai scap de kilogramele in plus, la practica nu stau asa bine dar ma straduiesc. Optimismul e esential in reusita dietei si nu-mi lipseste, deocamdata.

Una dintre problemele importante pentru mine este micul dejun. De cand ma stiu am fost tentata sa sar peste el, sau sa ma limitez la o cafea, doua. Nimic mai gresit si lupt mereu cu mine sa iau micul dejun. Stiu exact care e micul dejun perfect pentru mine : iaurt cu cereale integrale, 2-3 nuci si jumatate de grapefruit. Plus cafea, evident, tensiunea mea mica nu ma lasa sa functionez fara cafea. De cate ori reusesc sa iau asa micul dejun ma simt excelent, nici vorba de foame pana la pranz. De ce oi fi eu dusmanul nr unu al meu de fac tot posibilul sa nu-mi fie bine nu stiu?!
Citește continuarea »

Citesc pe real.age ca inhalarea vaporilor din ulei de menta la fiecare 2-3 ore reduce vertiginos pofta de mancare. S-au facut studii timp de 2 saptamani pe persoane care declara ca au mancat mai putin si mai sanatos dupa ce au inhalat menta in mod constant. Chiar sa fie adevarat? 🙂 Merita incercat.
Sfatul lor era sa ai tot timpul aproape ulei de menta in lampita si “slabesti fara sa-ti dai seama” 🙂

Am vazut de curand inca un reportaj despre apa de la robinet.

Stim cu totii cat de periculos e consumul apei de la robinet, chiar si cei care inca o mai consuma stiu asta. Dar despre baia in apa cu rugina, cu exces de clor si nisip nu am vazut prea multe studii, reportaje. Oricum, singura solutie pentru o baie relativ decenta este sa lasi apa sa curga cat mai mult, o jumatate de ora, chiar o ora, ca se se mai limpezeasca. Evident, irosim si platim o gramada in plus, si oricum nu avem nici o siguranta ca e buna pentru baie. Chiar daca astept sa se limpezeasca tot imi apar tot soiul de urticarii pe piele dupa un astfel de dus. Incerc sa mai schimb filtrul, mai greu de fixat la dus.

Desi acum cativa ani strambam din nas cand auzeam de asa ceva iata ca mi-am comandat si azi beau prima data gel de aloe cu suc de piersici. Gustul e foarte bun, de la piersica, Mara deja vrea toata sticla. Sper sa reusim sa nu mai avem nevoie de calciu sirop sau alte multivitamine

Cititi mai multe despre aloe vera aici ! si aici

Are vreun sens sa apelezi la clinici private in Romania, cand sansele sa fii tratat mai bine nu sunt cu mult mai mari fata de spitalele de stat? E greu sa generalizezi insa cum au tratat cei de la CMU cazul copilului de 3 ani decedat in urma anesteziei nu poate sa nu te puna pe ganduri. Infiorator!

Circula stirea conform careia ar fi alerta in Europa deoarece nivelul radiatilor a depasit chiar si de 10 ori nivelul suportabilitatii. Sfaturile de la Comisia Europeana sunt bune insa cata lume le baga in seama? Cate persoane cunoasteti interesante de nivelul UVA/UVB? Cate persoane folosesc o crema cu factor de protectie solara? Inca exista ideea falsa: “nu ma dau cu crema cu factor de protectie pentru ca vreau sa ma bronzez natural!!!! ( calea sigura spre cancerul de piele) Ca sa nu mai vorbim de faptul ca ai nevoie de protectie solara si daca mergi prin oras, nu numai daca stai efectiv la plaja.

Foarte interesante noile descoperiri legate de creierul  adolescentilor. Se pare ca de vina pentru comportamentul lor agresiv sau irascibil nu sunt hormonii, cum s-a considerat atata vreme, ci modificarile prin care trece creierul in aceasta perioada. Pana la 20 de ani creierul se restructureaza si efortul la care e supus seamana cu efortul la care e supus creierul copiilor pana la 3 ani.

Si ca sa am ce studia pe tema asta mi-am comandat inca o carte recomandata de psihologul de la itsybitsy Creierul pe cont propriu 🙂 Abia astept!

Teme de astazi de la itsybyty Parinti ascultatori este Alimentatia sanatoasa a copiilor.

Subiect de maxim interes pentru orice parinte. Fiecare dintre noi am avut macar o data intrebari de genul: nu mananca copilul, ce ma fac? o fi bolnav ; ce mananca si cat mananca? cata apa sa bea, cat lapte, etc.
Citește continuarea »

Citesc si ma amuz sfaturile specialistilor pentru viata lunga aici. Concluzia ar fi ca avem slabe sanse sa traim mai mult, in Romania si in special in oras. Daca nu emigram cat mai rapid in Franta sau Suedia, si la tara, slabe sperante pentru noi :d
Citește continuarea »

Iata ca am reusit sa fac progrese : 5 kilograme in mai putin de 3 saptamani. Sunt oarecum multumita pentru ca nu am urmat vreun regim sever, nu mi-am cantarit portiile desi am fost tentata, regimul alimentar e cat se poate de sanatos si variat insa cheia in cazul meu (fiind mult prea sedentara) sunt exercitiile fizice. Nu a trecut nici o zi in care sa le sar si sper sa fac asta multa vreme de acum incolo.
Citește continuarea »