grau

Bine v-am regasit! Poate ati observat ca am facut o pauza lunga pe blog. Am avut oarece probleme medicale care mi-au dat si o stare mentala proasta sau invers, Asa ca am inceput anul cu analize medicale foarte bune fara pic de energie, cu o stare de blazare si fara pofta de viata. Insa hotarata sa fac ceva sa-mi schimb starea. Practic aveam nevoie de un restart. Pentru ca o urmaresc cu drag pe Cristina Bazavan am citit despre experienta ei cu dieta Oshawa si mi m-am gandit ca ar putea fi ce aveam nevoie. La urma urmelor era vorba doar de 10 zile. De obicei refuz orice fel de dieta drastica, dezechilibrata, dar de data asta simteam nevoia unei pauze, un fel de post care sa ma ajute sa scap de lucrurile inutile pe care le car cu mine zi de zi. Stiu ca e la moda dezintoxicarea si e un subiect foarte controversat, existand pe piata atatea produse care iti promit asta. Dieta Oshawa nu te pune sa cumperi niciun supliment minune, ne face sa ne intoarcem oarecum la origini, la alimente primordiale: grau integral, mei, hrisca si orez integral. Recunosc ca am mancat in special grau integral si mei, foarte putina hrisca si orez inegral.

Cand am mancat prima data grau integral fiert mi-am dat seama ca eu nici nu cunosteam gustul asta. Pentru ca graul integral e total diferit de graul care se gaseste la noi in magazine. Recunosc ca mai mancasem grau de tip arpacas, fiert si cu miere si scortisoara, gustasem coliva (cine nu a gustat?) dar graul integral chiar e o descoperire foarte placuta. Mai ales cu recomandarea esentiala in aceasta dieta, de a mesteca pana ce mancarea devine lichida.Pai da, cine mai are timp in ziua de azi sa mestece mancarea? 
Read the rest of this entry »

N-am mai scris nimic despre dieta pentru ca.. am ignorat-o. Mda. Mi-e rusine, mi-e groaza mai bine zis, dar am ajuns aici.  Ma apucasem sa scriu despre asta ca sa am o motivatie mai buna, in speranta ca ma voi tine mai usor de program. A functionat, o vreme. Ma bucuram foarte tare dupa ce-mi faceam exercitiile si ma gandeam ca am despre ce sa scriu. Dar, usor usor n-a mai contat nici asta. Cea mai mare greseala pe care am facut-o a fost ca am renuntat la miscare, atat la exercitii cat si la mersul pe jos zilnic. La asta se mai adauga si cinele intarziate si iata ca tot ce reusisem sa dau jos s-a intors. N-are rost a povestesc despre scuze. As putea scrie volume intregi despre scuze, dar n-ar fi decat timp irosit.

Stiu foarte bine ca cel mai mare dusman al meu sunt eu insami. De fiecare data cand fac sport ma simt asa de bine! Cum e posibil sa uit asta asa usor si sa-mi tot gasesc scuze in zile proaste sau alte asemenea? Sper ca motivatia de acum sa fie mult mai puternica si sa reziste. Cel mai important e sa reziste! Motivatia nu tine atat de aspect, cat mai ales de sanatate. Cand am auzit la Dr Oz ca, daca scapi de 4,5 kg, iti prelungesti viata chiar cu 10 ani m-a pus serios pe ganduri. Am motive serioase pentru care vreau sa traiesc mai mult alaturi de familia mea asa ca trebuie sa ma pun pe treaba!
Read the rest of this entry »

Urmaresc dr Oz si de fiecare data ma bucur sa aflu sfaturi de viata sanatoasa. Sigur ca nu le retin pe toate dar unele informatii nu pot sa nu te puna pe ganduri. De ex, stiati ca 1 din 7 fetite din SUA ajung la pubertate la varste destul de fragede, intre 7 si 9 ani? Si ca asta creste riscul aparitiei pentru o multime de boli grave, de la cancer de san sau ovarian la diabet sau scaderea mediei de viata? Care sa fie cauza declansarii precoce a pubertatii? Deocamdata nimic clar, sigur alimentatia are o legatura importanta si e din ce in ce mai greu sa mananci cat de cat sanatos.

Stiti care sunt cele mai murdare obiecte dintr-o locuinta sau birou? Nici vorba de wc, ci telecomanda, telefonul, tastatura, clanta usii. Mda, recunosc ca si eu folosesc servetele antimicrobiene pentru tastatura de putina vreme..

Stiati ca in caz de infarct, inainte de a cauta o aspirina, primul lucru care trebuie facut este sa chemam ambulanta? Bine, asta poate avea efecte sau nu, in functie de zona in care ne aflam si in functie de cat de promta e ambulanta.

Oricum, la Dr Oz putem afla lucruri care ne pot salva viata. Si nu sunt vorbe mari. Puteti vedea emisiunea pe Euforia Tv, de la ora 22, in cursul saptamanii.  Sau pe www.realage.com.

 

Dr Oz pe Facebook http://www.facebook.com/droz

Urmariti Dr Oz? De ce?

 

Citeste si Provocare Dr Oz- slabeste 4,5 kg!

Desi am copiii relativ mici m-am gandit de mai multe ori daca si la ce varsta le voi da telefon mobil. Controversele privind efectele folosirii telefonului mobil inca de la varste fragede nu stiu daca se vor lamuri vreodata, insa de multe ori m-am gandit ca i-as sti mai in siguranta, pe Mara cel putin, daca ar putea sa ma sune in caz ca se afla in pericol. Evident, se poate spune ca o protejez excesiv, insa, cand vad la ce pericole sunt expusi copiii nostri, doar mergand la scoala, nu pot sa nu-mi fac griji.
Pe de alta parte, doar simplul fapt ca ar avea un telefon mobil la ea ar putea sa o expuna suplimentar,atat din punct de vedere al sanatatii cat si al sigurantei, in sensul in care ar sari in ochi unor smecherasi pusi pe furturi, ca in cazul acesta.
Si, la clasa intai, chiar ar rezista tentatiei sa nu se joace cu el la ore? Si, odata ce va primi un mobil, nu-si va dori unul mai bune si mai frumos, ca al colegilor? Nu e vorba de bani si de ce imi permit sa-i dau copilului, ci de educatia pe care ma straduiesc sa i-o dau.
Read the rest of this entry »

Are vreun sens sa apelezi la clinici private in Romania, cand sansele sa fii tratat mai bine nu sunt cu mult mai mari fata de spitalele de stat? E greu sa generalizezi insa cum au tratat cei de la CMU cazul copilului de 3 ani decedat in urma anesteziei nu poate sa nu te puna pe ganduri. Infiorator!

Citesc si ma amuz sfaturile specialistilor pentru viata lunga aici. Concluzia ar fi ca avem slabe sanse sa traim mai mult, in Romania si in special in oras. Daca nu emigram cat mai rapid in Franta sau Suedia, si la tara, slabe sperante pentru noi :d
Read the rest of this entry »

tags,

Iata ca am reusit sa fac progrese : 5 kilograme in mai putin de 3 saptamani. Sunt oarecum multumita pentru ca nu am urmat vreun regim sever, nu mi-am cantarit portiile desi am fost tentata, regimul alimentar e cat se poate de sanatos si variat insa cheia in cazul meu (fiind mult prea sedentara) sunt exercitiile fizice. Nu a trecut nici o zi in care sa le sar si sper sa fac asta multa vreme de acum incolo.
Read the rest of this entry »

Citesc in Jurnalul un articol despre beneficiile consumului de alge. Banuiam ca sunt un aliment sanatos, nu banuiam insa atatea beneficii: reduc colesterolul si hipertensiunea, sunt indicate in curele de slabire avand putine calorii si fiind satioase, intaresc imunitatea.
Read the rest of this entry »

Se spune ca un pahar de vin rosu pe zi iti tine inima tanara, dar creste riscul de cancer la san, mai ales pentru femeile trecute de prima sau a doua tinerete. Dar inima e mai importanta, nu? 😀

Coaja de mar consumata zilnic te fereste de cancer (inhiba si omoara celulele canceroase).
Read the rest of this entry »