In lupta mea cu kilogramele am incercat diferite tipuri de excercitii, nu foarte dificile, de la pilates la Bums Workout, aerobic sau altele asemenea. Cele mai multe au functionat, principala mea problema este ca pe parcurs renunt, din varii motive.

Noua mea jucarie este Your Shape Fitness 2 pentru XBOX 360 – KINECT si are multe avantaje in plus fata de alte metode incercate. In primul rand calculeaza caloriile arse in fiecare exercitiu in parte, iti corecteaza din greseli si te poti corecta si tu deoarece vezi pe monitor cum executi exercitiile, lucru imposibil in celelalte variante folosite pentru ca nu am oglinzi asa mari ca la sala. Ar mai fi de notat si multitudinea de exercitii, cardio, dans african sau latin, yoga, zen, in cele 4 zile de cand lucrez cu el inca nu le-am incercat pe toate.
Read the rest of this entry »

 Gata. M-am hotarat. Sunt la dieta 😀 . De ieri chiar.Nu de maine, cum spuneam adeseori . 😀 Mi-am gasit nutritionist personal online 🙂 , instructor personal de fitness, tot online, asa ca nu prea mai am motive sa nu ma tin de dieta.
Read the rest of this entry »

Daca sunteti in cautare de diete, pentru slabire si nu numai, gasiti aici o dieta adaptata fiecaruia, in baza unor teste pentru a stabili necesarul caloric zilnic, tinand cont si de activitatile dvs zilnice,
Read the rest of this entry »