De la Mireille Guliano – Frantuzoaicele nu se ingrasa am aflat de dieta cu supa de praz, care seamana pe undeva cu dieta cu supa de varza.

Supa e simplu de facut: 1 kg de praz curatat, partea alba, de preferat, se taie si se pune la fiert. Fierbe aproximativ o ora si asta e tot.

Lichidul rezultat  se bea treptat, o cana la 2-3 ore. Prazul se mananca simplu sau cu putina lamaie.

Supa se consuma exclusiv timp de 48 de ore. La sfarsitul curei se poate manca o cina usoara si un fruct la desert.

Supa de praz ajuta la eliminarea apei in exces din organism si la remodelarea corpului. Pentru rezultate importante  in perioada urmatoare (aproximativ 3 luni) se recomanda un stil de viata ordonat, cu 3 mese pe zi si doua gustari, multa apa, diversitatea alimentatiei, portii mici, dar de calitate. Pentru gustari si desert sunt recomandate fructele si iaurtul natural, fara zahar sau alte adaosuri. Si miscarea este foarte importanta, se recomanda min 30 min de plimbare pe zi.

Usor de zis, sa vedem daca reusesc sa-l pun in practica.

tags, , , , , , ,