La 10 zile de “dieta” cantarul ma incurajeaza: 2 kilograme in minus :d . Ma bucur dar nu vreau sa ma entuziazmez foarte tare, de teama sa nu ma imbat cu apa rece. Am mai tinut eu diete, cel mai important este sa nu renunt. Chiar daca nu in fiecare zi fac nr complet de exercitii recomandat, chiar daca am inceput sa mananc paine (poate parea socant, dar renuntasem de mult la paine si cu toate astea am luat destul in greutate, mancam cereale la micul dejun si foarte rar vreo felie de paine, de secara. saptamana trecuta am mancat chiar in fiecare zi la micul dejun o felie doua de paine neagra cu seminte si crema de branza 0,2% (stiu, 0,2% pare scarbos, dar nu e asa rau la gust), ma abtin din greu seara sa nu rontai vreun fruct( am facut o pasiune pentru andive  crude cu lamaie sau uneori putin mustar :)) si trag cat pot de mine cu exercitiile recomandate de Carmen Bruma.

Pentru cine vrea sa incerce Pilates recomand http://www.realage.com/videos/workouts/you-on-a-diet-beginner-workout/  Chiar nu stiu de ce am renuntat atunci la ele:(

Va tin la curent 😉

tags, , , , ,