In lupta mea cu kilogramele am incercat diferite tipuri de excercitii, nu foarte dificile, de la pilates la Bums Workout, aerobic sau altele asemenea. Cele mai multe au functionat, principala mea problema este ca pe parcurs renunt, din varii motive.

Noua mea jucarie este Your Shape Fitness 2 pentru XBOX 360 – KINECT si are multe avantaje in plus fata de alte metode incercate. In primul rand calculeaza caloriile arse in fiecare exercitiu in parte, iti corecteaza din greseli si te poti corecta si tu deoarece vezi pe monitor cum executi exercitiile, lucru imposibil in celelalte variante folosite pentru ca nu am oglinzi asa mari ca la sala. Ar mai fi de notat si multitudinea de exercitii, cardio, dans african sau latin, yoga, zen, in cele 4 zile de cand lucrez cu el inca nu le-am incercat pe toate.
Read the rest of this entry »

Iata-ma la a 4 a zi. Evident, fara schimbari spectaculoase.  Muschii incep sa-si faca simtita prezenta, dar fara o febra musculara in adevaratul sens al cuvantului. Oricum, ma simt bine ca descopar ca am muschi, chiar daca trebuie lucrati.

Ceva episoade de foame sunt inabusite din fasa cu ceai fierbinte, asa ca le tin sub control. Inca mai rontai seara cate ceva dupa masa, dusman cu care mai am de furca. Cantarul deocamdata ma incurajeaza, am scapat de 2 kg dar nu ma entuziasmez asa de tare. Vor urma zile in care cantarul se va incapatana sa se blocheze, cu siguranta slabirea nu va continua in ritmul asta. Cu pilates ma mentin la incepatori, nu ma grabesc nicaieri. Inca nu reusesc sa fac tot programul, mana nu ma lasa dar ma straduiesc atat cat pot. Important e ca nu cedez  :)

Azi am avut si desert, un cubulet de cioco neagra 80% cacao :)

Va tin la curent!

Sarbatori, sedentarism si multe alte cauze – pot gasi o multime de motive pentru care am ajuns aici. Iata ca ma reapuc de dieta. Am o oarece experienta cu dietele si, in principal, stiu exact ce trebuie sa fac sa mai scap de kilogramele in plus, la practica nu stau asa bine dar ma straduiesc. Optimismul e esential in reusita dietei si nu-mi lipseste, deocamdata.

Una dintre problemele importante pentru mine este micul dejun. De cand ma stiu am fost tentata sa sar peste el, sau sa ma limitez la o cafea, doua. Nimic mai gresit si lupt mereu cu mine sa iau micul dejun. Stiu exact care e micul dejun perfect pentru mine : iaurt cu cereale integrale, 2-3 nuci si jumatate de grapefruit. Plus cafea, evident, tensiunea mea mica nu ma lasa sa functionez fara cafea. De cate ori reusesc sa iau asa micul dejun ma simt excelent, nici vorba de foame pana la pranz. De ce oi fi eu dusmanul nr unu al meu de fac tot posibilul sa nu-mi fie bine nu stiu?!
Read the rest of this entry »

Studiile nu arata ca am avea copii foarte sanatosi. Cum ii ajutam noi? Le mai scoatem din orele de sport :(
Read the rest of this entry »

Iata ca am reusit sa fac progrese : 5 kilograme in mai putin de 3 saptamani. Sunt oarecum multumita pentru ca nu am urmat vreun regim sever, nu mi-am cantarit portiile desi am fost tentata, regimul alimentar e cat se poate de sanatos si variat insa cheia in cazul meu (fiind mult prea sedentara) sunt exercitiile fizice. Nu a trecut nici o zi in care sa le sar si sper sa fac asta multa vreme de acum incolo.
Read the rest of this entry »

MaraDe putin timp Mara invata sa mearga pe role. Motiv pentru mine sa ii observ mai cu atentie pe cei ce se dau cu rolele

Saptamanile trecute, pentru ca vreme a fost foarte frumoasa, in parcuri am vazut foarte multi pe role, de toate varstele. Foarte bine, frumos si sanatos, cum zice Mara 😀 .
Read the rest of this entry »