Este cunoscut faptul ca atunci cand te apuci de cura un stil de viata sanatos arunci (dai altcuiva) tot de prin casa ce te-ar distrage de la mancare sanatoasa (cipsuri, dulciuri, biscuiti, mezeluri,saratele, alune in doze considerabile (10-15 pe protie sunt recomandate)). Dar cum faci sa te opresti din mancat sau ce faci cand la scurta vreme dupa ce ai mancat iti vine pofta de o extra-portie?
Read the rest of this entry »

La 10 zile de “dieta” cantarul ma incurajeaza: 2 kilograme in minus :d . Ma bucur dar nu vreau sa ma entuziazmez foarte tare, de teama sa nu ma imbat cu apa rece. Am mai tinut eu diete, cel mai important este sa nu renunt. Chiar daca nu in fiecare zi fac nr complet de exercitii recomandat, chiar daca am inceput sa mananc paine
Read the rest of this entry »

Dupa ce am citit si Slim a lui Carmen Bruma, am mai adaugat cateva trucuri: fara fructe seara, ceai verde dupa mesele principale si am reinceput exercitiile fizice.
Read the rest of this entry »

In afara de unele deja clasice, cum ar fi inlocuirea maionezei cu iaurt, folosirea unor farfurii mai mici care inseala ochiul, ca creada ca portia e mai mare, atentie mai mare la asezarea mancarii in farfurie,
Read the rest of this entry »

De la Mireille Guliano – Frantuzoaicele nu se ingrasa am aflat de dieta cu supa de praz, care seamana pe undeva cu dieta cu supa de varza.

Supa e simplu de facut: 1 kg de praz curatat, partea alba, de preferat, se taie si se pune la fiert. Fierbe aproximativ o ora si asta e tot.
Read the rest of this entry »

tine doctorul departe de casa, invatam in clasa intai, la proverbe. Toata lumea stie ca marul e un aliment sanatos. Studiile descopera pe zi ce trece noi virtuti. Astazi citesc cum consumul regulat de mere scade riscul de boli neurogenerative ca Alzheimer si protejeza celulele nervoase.
Read the rest of this entry »

Evident, mancand aceste alimente nu putem sta in voie la soare, dar, consumandu-le si protejandu-ne cu crema cu un factor de protectie corespunzator tipului nostru de piele vom avea o piele mai frumoasa si mai tanara:)
Read the rest of this entry »

Desi stirea nu este chiar de azi, vestea este foarte buna pentru viitoarele mamici care vor sa faca o asigurare de sanatate in plus pentru copilul lor.
Read the rest of this entry »

Danone ne-a obisnuit cu produse “naturale”. Daca va amintiti iaurtul de visine, acum e cazul sa ne tinem la distanta de Dannete.Poate nu degeaba e promovat de sportivi, daca faci mult sport poate elimini  e-urile si nici nu te ingrasi. Mi-as dori o analiza nutritionala la sucul lansat de Danone, Danfruit. Pe eticheta nu scrie sa aiba decat componente naturale 😀

Desi am testat-o de luna trecuta nu am povestit despre ea pentru ca nu ajunsese inca in Romania. Acum insa e si la noi si pot sa va spun ca e total diferita de cremele de plaja de pe piata.
Read the rest of this entry »